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Move
better
than
yesterday

Fit Good Lab

Move better than yesterday

Fit Good Lab ti aiuta a muoverti meglio, ogni giorno.
Un vero e proprio laboratorio su misura per il tuo benessere, per stare bene e sentirti meglio: per aumentare la massa muscolare o la forza, per dimagrire o tonificare, per migliorare le tue prestazioni sportive o, semplicemente, i tuoi movimenti e quindi la tua vita.

“Move better than yesterday”

è l’obiettivo cui ambisco ogni giorno, per me e per tutti voi: fare in modo che la qualità dei nostri movimenti migliori giorno per giorno, insieme al nostro umore.

La vita è nel movimento. Lo sosteneva già Aristotele, e sono pienamente d’accordo con lui!

Non mi fermo mai,
neanche quando imparo

Mi chiamo Matteo Ceruti e lo sport, in ogni sua forma, mi appassiona fin da piccolo!
La mia prima grande passione è stata il basket, ci ho giocato dalla prima elementare alla terza media. Alcuni infortuni purtroppo mi hanno allontanato dalla palla a spicchi, ma non hanno spento la mia voglia di muovermi… al contrario!
Sono entrato in palestra in prima superiore, proprio per recuperare dai miei infortuni, e da quel momento non l’ho più abbandonata.

Applico la mia filosofia, quella su cui si basa Fit Good Lab, su me stesso: voglio migliorarmi un po’ alla volta, ogni giorno. È per questo che, oltre ad allenarmi, a sperimentare nuove tecniche e a seguire tutte le persone che si affidano a me – atleti e non – sono costantemente impegnato nella formazione!

Scopri come posso aiutarti a migliorare la qualità dei tuoi movimenti!

Cosa propongo

Divertimento nel movimento

Allenamenti sempre differenti, sempre divertenti, sempre pensati su misura per chi si affida a me!
Propongo programmi incentrati sul miglioramento della salute fisica, e non solo. Compongo il giusto mix di esercizi, anche a distanza (online) o a domicilio: ogni allenamento sarà un po’ più “challenging” del precedente, più sfidante. Il nostro motto sarà sempre Move better than yesterday! E la prima lezione sarà sempre gratuita.

Utilizzeremo foam roller, kettlebell, manubri e tutti gli altri strumenti tipici del fitness, ma sarà fondamentale anche l’allenamento a corpo libero.
Per me, infatti, le fasi di riscaldamento e stretching finale sono imprescindibili: in alcuni casi possono prendere oltre la metà totale dell’intero allenamento.

Scopri come ci muoveremo insieme

I miei strumenti

Programmi su misura, per tutti

Personal Training Domicilio
  • Anamnesi iniziale dettagliata
  • Test di Valutazione Funzionale 
  • Programma di allenamento totalmente personalizzato in base agli obiettivi
  • Utilizzo dell’app di Fit Good Lab, assistenza inclusa
  • A disposizione durante gli allenamenti attrezzatura Fit Good Lab.
Coaching Online
  • Anamnesi iniziale dettagliata in chiamata o videochiamata
  • Programma di allenamento totalmente personalizzato in base agli obiettivi
  • Un Check Up a fine mese
  • Utilizzo dell’app di Fit Good Lab, assistenza inclusa
  • Disponibilità su WhatsApp
  • Possibilità di allenamento a domicilio la prima settimana di ciascun programma (spiegazione esercizi)

La app di Fit Good Lab

Sia per il personal training a domicilio, sia per quello online avrai a disposizione la app di Fit Good Lab , un’applicazione per smartphone (iOS e Android) dedicata, pensata per rendere ancora più performante il nostro percorso assieme.

La app di Fit Good Lab servirà per l’anamnesi iniziale e ti consentirà di inserire tutti i tuoi dati per valutare al meglio come muoverci, in tutti i sensi. L’aggiornamento dei dati, seduta dopo seduta, mi consentirà di valutare i risultati sul tuo fisico e la risposta del tuo organismo e adattare di conseguenza gli esercizi per raggiungere al meglio i nostri obiettivi.

Potrai inoltre tenere traccia di tutti i tuoi progressi: passi, calorie bruciate, dati nutrizionali. Uno strumento utilissimo per me e per voi!

Contattami per tutte le informazioni!

ALCUNE TESTIMONIANZE DEI MIEI CLIENTI:

Le mie certificazioni

Studio e metto in pratica. Poi ricomincio

Nel 2016 ho conseguito la certificazione ISSA (International Sports Sciences Association) Europe come personal trainer, che mi consente di poter programmare e seguire differenti allenamenti individuali.
Subito dopo mi sono certificato come istruttore di powerlifting con l’AIF (Associazione Italiana Forza).
Poi mi sono avvicinato anche all’allenamento funzionale, e nel 2019 ho seguito uno dei corsi che ha ampliato il mio bagaglio, l’FMS (Functional Movement Screening), un metodo di controllo avanzato sulle funzionalità motorie che, tramite esercizi di base, identifica facilmente limitazioni funzionali e asimmetrie.

Come funziona l’FMS?

L’FMS (Functional Movement Screening) è un sistema di controllo della funzionalità motoria semplice e insieme molto efficace.
Consiste in 7 test di movimento (squat profondo, mobilità delle spalle, stabilità del tronco, stabilità rotatoria, alzata della gamba tesa, affondo in linea, passo ad ostacolo), da eseguire con attrezzatura specifica.
Osservata l’esecuzione degli esercizi, questi test servono a monitorare una serie di parametri, come equilibrio e stabilità, con un valore da 1 a 3: più è basso, peggiore è l’esecuzione perché aiutata da movimenti di compensazione, potenzialmente molto pericolosi perché causa di infortuni e dolori cronici.
L’FMS è uno strumento molto importante: per me è la base di partenza per capire da cosa sono originati i dolori delle persone che si rivolgono a me e quindi per stilare un programma di allenamento realmente personalizzato.
Il mio obiettivo? È sempre lo stesso: migliorare, un po’ alla volta, la qualità dei vostri movimenti e ridurre progressivamente tutti i dolori o fastidi articolari e muscolari.

Contattami per prenotare la tua seduta FMS

Le mie certificazioni

Studio e metto in pratica. Poi ricomincio

Nel 2016 ho conseguito la certificazione ISSA (International Sports Sciences Association) Europe come personal trainer, che mi consente di poter programmare e seguire differenti allenamenti individuali.
Subito dopo mi sono certificato come istruttore di powerlifting con l’AIF (Associazione Italiana Forza).
Poi mi sono avvicinato anche all’allenamento funzionale, e nel 2019 ho seguito uno dei corsi che ha ampliato il mio bagaglio, l’FMS (Functional Movement Screening), un metodo di controllo avanzato sulle funzionalità motorie che, tramite esercizi di base, identifica facilmente limitazioni funzionali e asimmetrie.

Come funziona l’FMS?

L’FMS (Functional Movement Screening) è un sistema di controllo della funzionalità motoria semplice e insieme molto efficace.
Consiste in 7 test di movimento (squat profondo, mobilità delle spalle, stabilità del tronco, stabilità rotatoria, alzata della gamba tesa, affondo in linea, passo ad ostacolo), da eseguire con attrezzatura specifica.
Osservata l’esecuzione degli esercizi, questi test servono a monitorare una serie di parametri, come equilibrio e stabilità, con un valore da 1 a 3: più è basso, peggiore è l’esecuzione perché aiutata da movimenti di compensazione, potenzialmente molto pericolosi perché causa di infortuni e dolori cronici.
L’FMS è uno strumento molto importante: per me è la base di partenza per capire da cosa sono originati i dolori delle persone che si rivolgono a me e quindi per stilare un programma di allenamento realmente personalizzato.
Il mio obiettivo? È sempre lo stesso: migliorare, un po’ alla volta, la qualità dei vostri movimenti e ridurre progressivamente tutti i dolori o fastidi articolari e muscolari.

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A chi mi rivolgo

Non riesci a star fermo? Andiamo d’accordo

  • A tutti coloro che vogliono prendersi cura di sé e del proprio corpo eliminando per sempre tutti i dolori muscolari e articolari.
  • Agli appassionati di fitness che vogliono migliorare con un piano di allenamento personalizzato.
  • Ai power-lifter che desiderano incrementare la propria forza nei BIG 3 (squat, panca, stacco da terra).
A tutti quelli che vogliono star bene muovendosi!

Se desideri migliorare il tuo stato di forma e la qualità dei tuoi movimenti giorno dopo giorno, sei nel posto giusto: Fit Good Lab è quello che cercavi!

Scrivimi, iniziamo ad allenarci insieme! LA PRIMA LEZIONE È GRATUITA

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